COURS PARTICULIERS
 

L'enseignement en Yoga Traditionnel se donnait auparavant d'un maître à un disciple, au cœur d'une transmission directe, intime et individualisée. C'est notre culture occidentale moderne qui a peu à peu imposé le format des cours collectifs. Même si nos groupes à La Grange des Yogis sont volontairement très réduits et nos conseils toujours pertinents lors de vos séances collectives hebdomadaires, le cours particulier de yoga ajoute une dimension ultra adaptée à votre niveau, vos besoins spécifiques ou vos problématiques personnelles du moment.

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Pour cheminer vers une pratique plus juste et un alignement corporel optimal, s'offrir un cours individuel est un excellent moyen de progresser en toute sécurité. Lors de cette heure d'attention entièrement dédiée à soi, chaque professeure pourra vous guider de manière personnalisée et harmonieuse. Ensemble, nous prenons le temps d’écouter votre corps, d’ajuster vos postures à l’aide de supports adaptés (briques, bolsters, sangles) et de concevoir des enchaînements de mouvements fluides qui respectent votre anatomie.

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MODALITES PRATIQUES :

• Réservation : Sur rendez-vous (RDV) à fixer directement auprès de l'enseignant de votre choix.

• Tarif : 50 € de l'heure.

• Lieu : Les séances se déroulent selon vos préférences dans l'ambiance chaleureuse de la Grange des Yogis ou directement à votre domicile (prévoir des frais de déplacement supplémentaires selon votre commune).

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Prenez un instant pour vous faire du bien et offrez-vous cet espace de lâcher-prise absolu.

Cette formule sur mesure s’adresse à tous les profils de yogis. Si vous êtes totalement débutant, un cours particulier permet d’acquérir de bonnes bases de respiration (pranayama) et de comprendre la structure des asanas sans la peur du regard des autres. Pour les pratiquants plus avertis, c'est l'occasion idéale de franchir un cap, de perfectionner une posture complexe ou d’explorer des dimensions plus subtiles comme la méditation en pleine conscience, le yoga nidra ou l’étude des mantras par le chant. C’est également un accompagnement thérapeutique précieux si vous souffrez de douleurs ciblées, notamment pour soulager durablement le mal de dos ou relâcher les tensions musculaires liées au stress quotidien.

Nos séances individuelles s’adaptent pleinement à votre rythme de vie et à vos contraintes d’agenda. Vous bénéficiez d'une flexibilité totale pour planifier vos rendez-vous tout au long de l'année.