La GRANDE DES YOGIS vous souhaite la bienvenue dans son cocon... 

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Sa porte vous emmène dans un espace où simplicité, calme et belles énergies sont en harmonie avec la pratique du yoga. Il vous invite à la douceur, au lâcher prise et à prendre soin de soi.

 

Le Yoga est issu de la tradition Ayush, vieille de 4500 ans, dans laquelle la santé s'équilibre à travers l'Ayurveda (médecine traditionnelle indienne), le Yoga (union du corps et du mental), le Sanskrit (le langage). Notre école de Yoga garde ce fil conducteur tout en restant connectée à l’évolution de la recherche (neurosciences ou physiologie), grâce à nos professeurs certifiés qui ont toujours soif de découvrir, apprendre et partager. Que vous cherchiez un professeur de yoga à l'écoute ou une équipe passionnée, un cours de Yoga de qualité, vous trouverez ici votre bonheur.

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Nous proposons des séances de yoga variées pour tous.

Marie-Agnès, prof de Yoga, assure des cours de Hatha Yoga — un yoga traditionnel — composés d'asanas (postures de yoga), de pranayama (exercices de respiration), de Vinyasa (enchaînements, salutation au soleil), parfois de Yoga Nidra (pratique de relaxation) et de Mantra en sanskrit.

Nathalie propose une pratique de Yin Yoga axée sur les étirements, les respirations profondes et la détente.

Agnès, professeure de Méditation en pleine conscience (Mindfullness), utilise aussi des techniques de Yin et de Qi Gong.

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Afin de garantir un enseignement adapté aux débutants comme aux pratiquants avertis, chaque séance de yoga accueille 12 personnes maximum favorisant un accompagnement bienveillant par les profs. La grange est équipée de tout le matériel nécessaire : tapis de yoga, bolsters, briques, sangles et plaids.

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Pratiquer le Yoga et faire du yoga sa pratique régulière vous permettra d'en récolter tous les bienfaits.

Les bienfaits du yoga, on en parle ?

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Il permet l’amélioration de la souplesse, de l'équilibre, un renforcement musculaire en profondeur, et un meilleur alignement de la colonne vertébrale. C'est un accompagnement idéal pour soulager le mal de dos et gagner en mobilité.

Guidé par le prof, avec une attention portée sur chaque étirement et chaque respiration, la posture du corps s'améliore, le système nerveux se calme, la concentration s’affine, l’état de nidra (sommeil éveillé) se met en place et le mental s'apaise. On découvre alors, l’état d’équilibre appelé « Yoga » signifiant « union ».

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Notre studio de yoga propose régulièrement un stage de yoga thématique, des ateliers de Méditation, de Do In & Voyage sonore, et des études de Mantras par le chant.

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Il n'est jamais trop tard pour devenir Yogi, même débutant, peu importe votre âge, votre passé, votre problématique, vos aptitudes, ou votre souplesse.

Ici la seule performance reste de faire ce qui est bon pour soi.

Le YOGA est un chemin, pas une destination.

 

 

 

A l'entrée de Chuzelles (entre Lyon et Vienne), notre structure se situe à moins de 5 à 10 minutes de Villette de Vienne, Simandres, Marennes, Communay, Seyssuel, Chasse-sur-Rhône, Luzinay et Serpaize, et Estressin ainsi qu'à seulement 10 à 15 minutes de Saint Symphorien d'Ozon, Ternay, Solaize, Sérezin du Rhône, Feyzin, et Corbas.

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