Rentrée 1er septembre, inscriptions ouvertes
ATELIERS DE MEDITATION
Ateliers thématiques de 2 heures
Exercices totalement guidés :
Étirements doux et pauses intégratives, yogas et pratiques inspirées du Qi Gong, respirations, relaxations méditatives, marches en pleine conscience, méditations thématiques, apports théoriques et philosophiques, moments d’échanges et partage d’une tisane/boisson.
Vous pourrez découvrir des exercices variés de Méditation de pleine conscience, respectant vos propres limites et vous ouvrant à la découverte d’expériences sensorielles dans l’instant présent.
L’automne, saison de transition, on se prépare à accueillir l’hiver. La luminosité diminue, le froid s’installe, la Nature se met au repos…
Et pourtant, la société est en effervescence, on voudrait tout faire dans ces quelques mois avant les fêtes. Résultat : stress et tension montent…
Je vous guiderai sur différents exercices de pleine conscience, en mouvements et immobiles, des expériences sensorielles, tout en douceur, pour se relier au corps et relâcher l’esprit.
Et comme d’habitude une tisane à partager pour clore la soirée !
Lieu : @lagrangedesyogis 13 chemin de la Combe à Chuzelles
12 personnes maximum, 25€ par personne
Inscriptions au 07 80 37 34 23
A très bientôt
Tarif 30€ par personne
Professeure de Méditation de pleine conscience, pleine présence, je puise mon inspiration dans les écoles occidentales tout en restant fidèle à la richesse des traditions millénaires.
Après avoir suivi le protocole MBSR base, je me suis tournée vers la formation de Praticienne en méditation délivrée par l'IFTBM Mindfull France, un cadre laïque enrichi de l’apport des neurosciences.
Ma participation chaque année à des retraites silencieuses et l’approfondissement de mes connaissances au contact d’enseignants de premier plan, me permettent de proposer des pratiques en constante évolution.
Ma certification par Yoga alliance de la spécialisation yin yoga de Yam yoga, une approche originale alliant yin yoga et Qi Gong, vient compléter harmonieusement les pratiques méditatives.
J’aime transmettre avec simplicité et enthousiasme au gré de mon intuition et de mes inspirations.
J’aurai plaisir à vous accompagner sur le chemin de votre développement intérieur, à vous guider dans la mise en place de routines méditatives qui conviendront à votre vie quotidienne.
Partons ensemble à la découverte de la Pleine Conscience, que vous souhaitiez découvrir la méditation ou approfondir une pratique personnelle en vous reliant à votre nature profonde.