ATELIER DE MEDITATION
Ateliers thématiques de 2 heures
Exercices totalement guidés :
étirements doux et pauses intégratives, respirations, relaxations méditatives, marches en pleine conscience, méditations thématiques , apports théoriques et philosophiques, moments d’échanges et partage d’une tisane/boisson.
Vous pourrez découvrir des exercices variés de Méditation de pleine conscience, respectant vos propres limites et vous ouvrant à la découverte d’expériences sensorielles dans l’instant présent.
Professeure de Méditation de pleine conscience, je puise mon inspiration dans les différentes écoles occidentales tout en restant fidèle à la richesse des traditions millénaires.
Notamment formée comme praticienne par l'IFTBM Mindfull France dans un cadre laïque avec l’apport des neurosciences, j'aime transmettre avec simplicité et enthousiasme au gré de mon intuition et de mes inspirations.
Je serais enchantée de vous accompagner sur le chemin de votre développement intérieur, vous permettre de mettre en place les routines méditatives que vous pourrez utiliser dans la vie quotidienne.
Partons ensemble à la découverte de la Pleine Conscience, que vous souhaitiez découvrir la méditation ou approfondir une pratique personnelle en vous reliant à votre nature profonde.