ATELIER
DO IN ET VOYAGE SONORE
Atelier thématique de 2 heures en 2 parties.
Une partie pour se connecter à son corps par la pratique du Do In :
Le DO IN c'est écouter le corps nous révéler ses zones endormies, sensibles ou parfois douloureuses, qui réclament du soin. Se centrer et porter son attention uniquement sur ce qui est juste pour soi, sans jugement, sans attente, juste du ressenti...
Il s'agira de réaliser des auto-massages et des étirements, d'utiliser la respiration, pour stimuler les grandes fonctions du corps, se détendre, rééquilibrer et faire circuler les énergies...
Une partie pour le faire voyager grâce aux instruments :
UN VOYAGE SONORE une expérience qui se vit....
Allongé(e) sur un tapis, il permet de se relaxer en se laissant guidé(e) par les sons d’instruments intuitifs, de prendre un temps pour soi, de se reconnecter à son corps et à ses ressentis et de vivre l’instant présent.
Quel plaisir de ne rien faire... juste d'écouter.
Le voyage sonore réduit le stress, facilite le lâcher-prise, relaxe profondément, apaise et calme le mental, libère les tensions, améliore le sommeil, favorise une sensation de calme, de bien-être et de sérénité, il offre un espace de détente pour soi.
Venez voyager avec nous et dans l’instant présent, le Bien-être...
4/10/24
AUTOMNE
Nathalie
06 18 97 85 80
Professeure de Yin Yoga, enseignante d'EPS, et praticienne Shiatsu, pratiquante de Hatha Yoga depuis de nombreuses années, à la Grange ;-)
Le Do In est au Shiatsu, ce que le Yoga est à l'Ayurveda... Un pratique personnelle ayant pour objectif de prendre soin de son corps et se rapprocher de l'état de bien-être.
C'est aussi l'occasion d'apprendre à utiliser les auto-massages pour nous révéler les zones de corps qui le réclament, pour se concentrer uniquement sur ce qui est juste pour soi, et simplement se reconnecter avec son corps et sa respiration.
Je serai ravie de vous guider avec douceur, écoute et bienveillance dans cette aventure intérieure.
Marie-Laure Godest
06 87 86 34 21
"Musicothérapeute de formation, je propose, avec mes instruments intuitifs (bols tibétains, koshi…) un “voyage sonore”. Les vibrations sonores sont là pour vous apaiser, vous aider à lâcher le mental, à relaxer votre corps, amenant à un état de bien être et de détente. L’occasion de s’offrir une parenthèse sensorielle…
Vous avez juste à écouter...pour repartir plus serein(e)."